Говоря о маммопластике, мы подразумеваем увеличение груди имплантатами. Имплантат, даже самый качественный, в любом случае является инородным телом, к которому вашему организму необходимо привыкнуть. Период полного привыкания к имплантату – это реабилитация. И длится она около полугода. А значит, все это время стоит беречь свой организм от излишних нагрузок и любых травм. Иначе реакция на инородное тело может быть непредсказуемой.
А теперь вернемся к спорту. Что такое спорт по своей сути и за счет чего достигается положительный эффект тренировок? Для получения наглядных результатов организм подвергается стрессу – нагрузкам, которые он не испытывает в повседневной жизни. Силы организма мобилизуются, мышцы развиваются, а тело становится подтянутым и красивым.
Представьте, насколько опасно подвергать организм двойному стрессу: адаптации к имплантатам и физическим нагрузкам. Это может привести к различного рода «сбоям» в работе всех систем. Чтобы этого не случилось важно следовать нескольким принципам.
Последовательность и постепенность
Спорт в новую жизнь с новой грудью должен входить обязательно, но плавно и постепенно. Три дня после маммопластики необходимо пребывание в полном покое. В течение следующих трех недель допускаются прогулки на свежем воздухе. По истечении этого срока нагрузку можно увеличить.
Важно! Первое время упражнения выполняются в компрессионном белье, потом – в спортивном топе.
Полезно начинать с простого (на первый взгляд) упражнения. Пальцами руки нужно «шагать» вверх по спине, а затем в обратную сторону. После операции данное упражнение не будет казаться таким уж элементарным. Зато принесет пользу, и не перегрузит верхнюю часть тела.
Через четыре недели можно начинать легкие физические упражнения, но на нижнюю часть тела. С течением времени можно увеличивать продолжительность и силу нагрузки, делать это необходимо постепенно.
Через два месяца разрешается начать занятия бегом и аэробикой, плаванием на короткие дистанции. Можно поднимать небольшие гантели (1-2 кг). Через три месяца разрешается качать пресс, делать растяжку и поднимать руки выше плеч. Все нужно делать без фанатизма, в умеренном темпе.
И только примерно спустя полгода после операции можно полноценно начинать заниматься спортом с нагрузкой и на верхнюю часть тела. Иногда срок увеличивается или сокращается, но это зависит от доступа, формы имплантата и индивидуальных особенностей организма.
Особо травматичные (например, кикбоксинг) и экстремальные виды спорта хирурги рекомендуют исключить в принципе.
Говоря о маммопластике, мы подразумеваем увеличение груди имплантатами. Имплантат, даже самый хороший, в любом случае является инородным телом, к которому вашему организму необходимо привыкнуть. Период полного привыкания к имплантату – это реабилитация. И длится она около полугода. А значит, все это время стоит беречь свой организм от излишних нагрузок и любых травм. Иначе реакция на инородное тело может быть непредсказуемой.
А теперь вернемся к спорту. Что такое спорт по своей сути и за счет чего достигается положительный эффект тренировок? Для получения наглядных результатов организм подвергается стрессу – нагрузкам, которые он не испытывает в повседневной жизни. Силы организма мобилизуются, мышцы развиваются, а тело становится подтянутым и красивым.
Представьте, насколько опасно подвергать организм двойному стрессу: адаптации к имплантатам и физическим нагрузкам. Это может привести к различного рода «сбоям» в работе всех систем. Чтобы этого не случилось важно следовать нескольким принципам.
Правильное восстановление
При первых тренировках возможны неприятные ощущения в области груди, спины, подмышечных впадин. Если спустя несколько повторений боль не покидает – лучше остановить тренировку и попробовать начать занятия несколько позже. Если же боль возникает через несколько месяцев после маммопластики – это повод обратиться к врачу.
Для правильного восстановления не пренебрегайте рекомендациями врача на всех этапах, как до, так и после операции. Помните, что любое нарушение запретов доктора ведет к ожидаемым и совсем неприятным осложнениям.
Придерживаясь несложных правил реабилитации, вы в разы повышаете шансы на быстрое восстановление и превосходный результат.
При первых тренировках возможны неприятные ощущения в области груди, спины, подмышечных впадин. Если спустя несколько повторений боль не покидает – лучше остановить тренировку и попробовать начать занятия несколько позже. Если же боль возникает через несколько месяцев после маммопластики – это повод обратиться к врачу.
Для правильного восстановления не пренебрегайте рекомендациями врача на всех этапах, как до, так и после операции. Помните, что любое нарушение запретов доктора ведет к ожидаемым и совсем неприятным осложнениям.
Придерживаясь несложных правил реабилитации, вы в разы повышаете шансы на быстрое восстановление и превосходный результат.
Записаться на консультацию к доктору, Вардану Арамаисовичу Аршакяну:
+7 (499) 99-309-88