Фейсбилдинг! Лицо мечты за 14 дней!
Йога для лица! Минус 10 лет! Присоединяйтесь к марафону!
Создай лицо заново! Онлайн-курс по фейсфитнесу!
Какими только лозунгами и рекламными слоганами блогеры ни призывали доверчивых женщин на свои платные beauty-марафоны! И даже Виктория Боня! Карантин 2020 года не прошел для нее даром – она разработала целый курс омолаживающей гимнастики для лица, который активно пиарила и продавала в последующие годы. Правда, самой Боне, судя по всему, курс фейсбилдинга не очень-то и помог, раз она неоднократно обращалась к помощи пластических хирургов. У нас на эту тему даже есть отдельное видео! Посмотрите!
Что такое фейсбилдинг? Какими реальными возможностями он обладает? Можно ли омолодить лицо с помощью этих упражнений?
В 1930 году немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц познакомился с известной балериной Евой Хоффман. Он внимательно рассматривал ее грациозную подтянутую фигуру и недоумевал, как у женщины с таким прекрасным телом может быть настолько увядающее лицо. Доктор задумался над этим визуальным диссонансом и пришел к выводу о том, что мышцы лица тоже нужно тренировать. Так и появился фейсбилдинг, то есть гимнастика для лица. К слову сказать, упражнения для лица и массажи женщины делали задолго до Рейнхольда Бенца. Он лишь систематизировал, дополнил и объединил их в комплекс.
Сегодня мнения по поводу эффективности этих упражнений расходятся. Некоторые специалисты считают, что с помощью упражнений можно не просто усилить кровоток и разогнать лимфу, но и устранить конкретные признаки возрастных изменений, к примеру, разгладить морщины, убрать второй подбородок и улучшить контуры лица. Скептически настроенные специалисты, наоборот, видят в фейсбилдинге катализатор возрастных изменений и убеждены, что пациент получает от фейсбилдинга обратный эффект.
Как показывает практика, совсем не обязательно быть дипломированным специалистом в области медицины, чтобы, так сказать, «разработать» комплекс упражнений для лица, а затем умело его продвигать. Здесь, скорее, важны навыки и компетенции специалиста по рекламе и продвижению.
Итак, что такое фейсбилдинг? Это своего рода зарядка для лица. Во время выполнения упражнений вы гримасничаете, корчите рожицы, демонстрируете 100% мимическую активность. Помимо этого «театра» фейсбилдинг может включать элементы самомассажа и точечного воздействия на определенные зоны. Как и в какой последовательности выполнять упражнения – это, как говорится, «секрет фирмы», который вам продадут.
В общем и целом, все программы и курсы лицевой гимнастики практически одинаковые. Как и другие виды физической нагрузки, выполнение упражнений требует подготовки. Когда мы приходим в спортзал, мы не сразу начинаем делать жим лежа или поднимать штангу. Мы для начала разминаемся. В случае с фейсбилдингом все так же – разогреваем мышцы лица и шеи легкими массажными движениями. И только после этого приступаем к тренировкам. Как правило, вторая фаза – фаза тренировок, длится не более 10-15 минут. На завершающем, третьем этапе, мы отдыхаем, полностью расслабляя мышцы лица.
Приведу вам в качестве примера упражнение для омоложения нижней трети лица. Звучит, конечно, многообещающе, но давайте попробуем это повторить.
Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, нижнюю губу положите на верхнюю. В таком положении попробуйте улыбнуться уголками губ. Попробуйте не рассмеяться и продержаться как минимум 5 секунд. Ну как? Получилось?
Здесь крайне важно понимать, что постоянное напряжение вредно для любых мышц. Поэтому важно не просто накачивать и укреплять мышцы, но и вовремя их расслаблять, снимать спазмы. Поэтому если уж вы и решитесь пройти курс лицевой гимнастики, убедитесь в том, что комплекс упражнений подобран корректно.
Какие обещания дают авторы курсов лицевой гимнастики? Вот стандартный набор «бонусов» от всех этих beauty-блоггеров. С помощью фейсбилдинга вы сможете:
- Подтянуть овал лица;
- Убрать второй подбородок;
- Разгладить морщины;
- Обрести здоровый цвет кожи.
А еще… улучшить состояние волос и даже изменить форму носа.
А мы продолжаем…. Еще один метод, который пророчит вечную молодость, - это массаж лица. Их огромное разнообразие… от известных нам классических техник до техник с экстравагантными названиями… К примеру, японский массаж Асахи – это когда ладонями воздействуют на мышцы лица. Или китайский массаж Гуаша – метод воздействия на кожу с помощью скребкового инструмента. Этакая скребковая стимуляция кожи.
Если проанализировать специализированные сайты и почитать информацию на сайтах клиник и специалистов, то можно удивиться не только широте показаний к массажу лица, но и его безграничными возможностями. Ну вот, к примеру, с помощью массажа можно:
- Уменьшить выраженность морщин;
- Улучшить тургор кожи;
- Сделать дерму эластичной и подтянутой;
- Убрать брыли и второй подбородок;
- Устранить отечность;
- Улучшить цвет лица;
- Усилить регенерацию клеток.
С таким перечнем показаний не каждая пластическая операция на лице может справиться. А тут всего лишь за курс массажа можно со всем этим справиться!
Без иронии и драматизма, массаж лица лишь отчасти отвечает всем заявленным обещаниям. И это совершенно очевидно. Процесс старения – он многогранен. Он не ограничивается старением кожи. В этом процессе задействованы более глубокие структуры. От костной ткани до мышечной! Ни с помощью массажа, ни с помощью фейсбилдинга остановить эти процессы невозможно по природе. Что и говорить, даже косметологические процедуры зачастую не могут дать того результата, за которым женщины идут к пластическим хирургам.
Если бы все эти способы и средства работали так, как о них заявляют, то, поверьте, пластические хирурги давно остались бы без работы. Но нет. Число омолаживающих операций с каждым годом увеличивается. И это показательно.
Подводя итоги, хочется сказать, что каждой методике – свое место. Фейсбилдинг и массажи, конечно, не могут бороться с выраженными проявлениями процесса старения, но они прекрасно справляются с функцией релаксации – во время массажа налаживается психоэмоциональное состояние. Кроме того, эти меры позволяют разогнать лимфу, усилить кровоток, что, безусловно, благоприятно отражается на состоянии кожи. Но дело этим и ограничивается. Чего не скажешь об эстетических операциях на лице. Вот здесь можно ставить большие цели и достигать их.
